Lainnya

    Lima Ritual ‘Wajib’ Saat Pagi

    Apa yang kalian lakukan saat bangun tidur? Mandi dan bersiap-siap kan pastinya? Namun ada beberapa ritual wajib yang sebaiknya kalian lakukan sebelum beraktifitas agar kalian selalu terlihat segar dan bersemangat sepanjang hari. Inilah lima diantaranya.

    This image has an empty alt attribute; its file name is 0914541567A730A480.jpg_480A0A1A80.webp

    Minum air putih
    Saat bangun tidur dan ketika perut masih kosong, usahakanlah untuk minum air putih satu gelas. Minum air putih di pagi hari dapat memperlancar buang air besar, mengeluarkan racun yang ada pada tubuh kita, menurunkan berat badan dan dapat merangsang pertumbuhan sel-sel darah merah lebih cepat.

    Lakukan pemanasan
    Lakukan beberapa gerakan fisik, seperti push up atau sit up sehingga tubuh berkeringat. Dengan berolahraga, kamu akan melepaskan endorphins dari dalam tubuh sehingga akan membuat kamu lebih bersemangat.

    Bersihkan tubuh
    Selain mandi dengan menggunakan sabun, ritual lain yang harus kalian lakukan saat berada di kamar mandi adalah mencukur atau merapikan bulu atau rambut di wajah dan mencuci wajah dengan facial cleanser.

    Sarapan
    Usahakan untuk tidak pernah melewatkan sarapan. Pilih menu yang mengandung nutrisi, protein dan karbohidrat yang lambat diserap. Dengan sarapan, selain membuat kamu lebih bertenaga, juga membuat kalian tidak ‘kalap’ saat makan siang.

    Rencanakan kegiatan hari ini
    Gunakan sedikit waktu untuk membuat rencana apa saja yang akan kalian lakukan hari ini untuk meningkatkan produktifitas dan otak kalian fokus. Catat hal-hal penting yang harus kalian lakukan sepanjang hari.

    TV REAKSIPRESS

    Reaksi Populer

    Karang Taruna Maros Bakal Gelar TKD

    Maros - reaksipress.com - Karang Taruna Kabupaten Maros akan menggelar Temu Karya Daerah (TKD) di Villa Iluna, Tompobulu pada Sabtu (20/02/2021). Kegiatan yang akan dihelat...

    HPPMI UMI Gelar Diskusi ‘Oligarki Menang Lagi’

    Maros - reaksipress.com - Himpunan Pemuda Pelajar Mahasiswa Indonesia (HPPMI) Komisariat Universitas Muslim menggelar diskusi terbuka disalah satu warkop di kawasan Kuliner PTB, Kelurahan...

    Berpura-pura Belanja, Perempuan Paruh Baya ‘Gondol’ Uang 30 Juta

    Makassar - reaksipress.com - Perempuan berinisial HT (52) warga jalan Balana, Kelurahan Barana Kecamatan Makassar, Sulawesi Selatan harus berurusan dengan pihak kepolisian setelah terciduk...

    ‘AMURE’ Kunjungi DPC PKB Maros

    Maros - reaksipress.com - Anggota DPR-RI Fraksi PKB dari Daerah Pemilihan Sulawesi Selatan II, H. A. Muawiyah Ramly, M. Si., mengunjungi Kantor DPC PKB...

    Personil Polres Maros Siap di Vaksin

    Maros - reaksipress.com - Jajaran Kepolisian Resort Maros, menyatakan siap mensukseskan dan mengamankan pelaksanaan Vaksinasi Covid-19 yang dicanangkan oleh pemerintah Pusat. Hal tersebut dibuktikan dengan...

    Terima Kasih Bupati dan Wakil Bupati Maros

    Opini - reaksipress.com - Tepat hari Rabu, 17 Februari 2021 Bupati Maros, Ir. H. Hatta Rahman, MM dan Wakilnya Drs. H. Harmil Mattotorang, M.M...